休憩から戻りたくなーい😭意外な切り替え方！
休憩をし始めると
なかなか勉強に戻れない…
気づいたらもう2時間も
スマホを使ってる…
あなたは休憩のあとすんなり勉強に
戻れてる？？
勉強を頑張ってるからこそ
休憩って楽しいし
もう勉強になんて戻りたくない！
そんな戻れないあなたに！！
今日は気づいたら勉強できてる！
そんな方法をシェアしちゃうよ🌟
この方法で
なぜかすんなり勉強に
戻れちゃう！！
また勉強できなかったって
自己嫌悪になるのは今日でおしまいに
しよう🌟
すんなり勉強に戻る方法
①自分をちょっと騙す
１つ目は
ウダウダする自分を優しく騙す方法🌟
「大丈夫！
寝っころがっていてもいいんだよ〜！」
「大丈夫！
ちょっと椅子に座るだけだから！」
って自分を優しく誘ってちょっとずつ......
ちょっとずつ......勉強に戻ってもらう！
って方法☺️
最初は寝っ転がって勉強し始めて
調子が戻ったら
とりあえず椅子に自分を座らせて
一文字だけ書いてみたり
少しずつ勉強モードに
自分を戻していこう！
②My儀式をする
２つめは、なにかの儀式で
勉強モードに切り替えること！！
勉強前にいつも同じコトをしていると、
そのコトをするだけで
自動的に頭が勉強モードに
切り替わるようになるの！！
儀式はすぐに出来ることがおすすめ🌟
例えば
・髪を結ぶ
・手を洗う
・好きなジュースを飲む
・アラームをかける
・ラジオ体操をする
・声に出して自分を「こらっ」って叱る
③妄想する
３つ目は妄想力をつかって
休憩から戻るワザ🌟
ネガティブな妄想でもOKだし、
都合の良い妄想でもOK🙆♀️
妄想の力で自分の心を奮い立たせよう☺️
例えば…
・推しに「がんばれ！」
って言われてる妄想をする
・めちゃくちゃ勉強してる
「架空の同級生」を想像して焦らせる
・１年後、志望大学に通っている自分を
想像する
・今勉強をやらないと成績がビリになる！
って自分に言い聞かせる
まとめ
あなたも明日から何か一つ
試してみてね☺️
自分なんて怠け者だ…
休憩ばっかりして自分に甘いじゃん
って自分を嫌いになるのは
今日でおしまいにしよ🌼
最後まで読んでくれて
ありがとね☺️
・共通テストまで残り3ヶ月
すっごく不安…
・3年生を見てるとすごい焦ってて
来年の自分に耐えれるか不安…
そんなあなたに向けてInstagramで
サポートをしてるよ🌼
よかったらかえちゃんのInstagramも
除いて見てね👀
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