眠い…眠過ぎて勉強できないは言い訳です！眠気を吹っ飛ばせる方法。

こんにちは、カエデです！

あなたが眠気に勝てたら、その分

いつもより多く勉強できますよね。

しかも、その時間に勉強することで

いつもより早く寝ることもできます！

しかし…

・勉強したいけど、部活で疲れて眠たい。

・勉強してたら、だんだん眠くなってくる。

・ご飯食べたあとはどうしても眠い。

今回はそんな眠気を撃退する方法を

紹介します。

眠たくなる原因

☑️身体的な疲れ

☑️寝不足

☑️酸素不足

☑️興味が無いものに対するストレスから

寝不足以外にも様々な原因があるため

眠くなるのは仕方ありません。

実際、日中に眠くならない人は

深夜12時までには寝ていたり、

適切な眠気の撃退方法を

知っています！

だからこそ、勉強をしたい

ならしっかり生活習慣を

見直しましょう！

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それでは勉強中の眠気の対処法を

紹介します。

１、食べ物を食べる

食べ物と言ってもなんでも言い訳では

ありません！

甘いものは食べすぎると眠くなるので

避けた方が無難です。

オススメは、ガムやコーヒーです！

２、眠気覚ましの行動

◎外に出てみる

◎その場で足踏みしてみる

◎顔を洗う

ちょっとでもいいので体を

動かすといいですよ！

３、勉強する方法を変える

眠たいのにずっと頑張っても、

眠くなるだけです。

なので、勉強する科目を変えてみたり

してみましょう。

では、この記事を読み終えたら

部屋の窓やドアの方まで歩いて、

開けましょう！

今回はここまでです。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！！